孩子增高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病预防等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每晚应睡足8小时。
4.情绪：保持良好心态，避免压力过大影响生长。
5.疾病预防：及时治疗慢性疾病，以免影响发育。
综合做好以上几点，有助于孩子长高。

要是想让孩子长高，最好是营养补充完善加运动平时的时候要注意一定不要挑食，营养要全面，多做拉体运动

你好，你孩子情况不必过于担心，身高其与很多因素有有关系的，不能靠遗传决定的，其不必担心，其建议是可以平时注意营养，注意钙质的补充，平时注意孩子的锻炼等等，应该是可以增高的，其一般正常情况下应该是可以比你们更高的，不必担心

可以给孩子添加生理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，所以平常要多晒太阳。另一条途径是通过摄入食物获得。鱼肝油还可以的.平时可以给孩子吃骨健乐，他含有乳钙，非常容易吸收。建议平时配合运动。多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

这个是遗传因素导致的，没有什么好办法可以干预，必定这种基因方面的东西，现在尚无攻克一个人的身高百分之七八十是受到遗传因素决定，还有百分之二三十是后天因素，即饮食营养，生活习惯，运动，疾病等等各方面的因素

你好，要想孩子长得高要注意营养均衡，可多食用一些有助于长高的食物。蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物有助于长高。鸡蛋，牛奶和豆科植物是蛋白质丰富的饮食。钙是骨骼健康成长的先决条件。因此，牛奶和其他乳制品（如酸奶和奶酪）是日常饮食中所必需的部分。另外，绿叶蔬菜也是钙的食物来源。柑橘类水果（如橙子和橘子）含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，所以也是有助于长高的食物。