早上做五谷豆浆时，使用黑豆、黄豆、小麦仁、玉米渣、核桃、小米、大米是可以一起制作的。这些食材各自具有不同的营养成分，搭配起来能提供丰富的营养，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素 E、B 族维生素、钾、铁等，对身体有益。 2. 黄豆：是优质植物蛋白的良好来源，还含有大豆异黄酮等有益成分。 3. 小麦仁：能提供膳食纤维和一定量的碳水化合物。 4. 玉米渣：含有维生素、膳食纤维和微量元素。 5. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等，有益大脑健康。 6. 小米：具有健脾和胃的作用，能补充营养。 7. 大米：是常见的主食，提供能量。 总之，将这些食材搭配制作豆浆，营养丰富且多样，但要注意食材的新鲜和卫生，制作过程也要保证干净卫生。

42岁,女性,红豆,绿豆,黑豆,黄豆,花生豆,薏米,芡实,山药,芝麻,核桃,大米是否可混合在一起做豆浆?这些东西混合应该没问题的,不过豆浆它主要补充蛋白,其他的东西没太大必要加太多

好豆浆要注意豆浆品质的四大关键指数　　卫生指数：　　A,操作人员的身体是否健康　　B,豆子,水和器具是否干净；　　C,场所环境卫生如何?有无蚊,蝇,鼠等传染源；　　D,制浆流程能否保障卫生.　　新鲜指数：　　A,最好在做出2小时内喝完,尤其是夏季,否则容易变质；　　B,最好是现做现喝,对于新鲜度没把握的最好不要随便喝.　　浓度指数：　　A,好豆浆应有股浓浓的豆香味,浓度高,略凉时表面有一层油皮,口感爽滑；　　B,劣质豆浆稀淡,有的使用添加剂和面粉来增强浓度,营养含量低,均质效果差,口感不好.　　煮熟度指数：　　A,生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分,不能被肠胃消化吸收,饮用后易发生恶心,呕吐,腹泻等中毒症状；　　B,以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；　　C,豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右,彻底煮熟煮透9,红枣枸杞豆浆：　　用料：黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量.　　制法：黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆,红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：补虚益气,安神补肾,改善心肌营养,防治心血管疾病.　　10,红枣莲子豆浆：　　用料：红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量.　　制法：黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉,黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖.　　功效：滋阴益气,养血安神,补脾胃,清热解毒.1,黄豆浆：　　用料：黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量.　　功效：补虚,清热化痰,通淋,利大便,降血压,增乳汁.　　建议：加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜,更浓.　　2,花生豆奶：　　用料：黄豆,花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量.　　制作：黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆,花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：润肤,盒肺气,补虚.　　3,芝麻黑豆浆：　　用料：黑芝麻,花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量.　　制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生,黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾,润肠通便,养血增乳.　　4,豆浆冰糖米粥：　　用料：黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升.　　制作：先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时),冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可.　　功效：养颜润肺,盒肺气.　　5,芝麻蜂蜜豆浆：　　用料：豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升.　　制作：黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：养颜润肤,乌发养发.　　6,密法黑芝麻糊：　　用料：蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量.　　制法：黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可.　　功效：养颜美容,益智健脑.　　7,五豆豆浆：　　用料：黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量.　　制法：五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：降脂降压,强筋健脾,保护心血管.　　8,枸杞豆浆：　　用料：黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量.　　制法：黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用.　　功效：滋补肝肾,益精明目,增强免疫能力.

红豆,绿豆,黑豆,黄豆,花生豆,薏米,芡实,山药,芝麻,核桃,大米是否可混合在一起做豆浆您好!豆类含有丰富的蛋白质,和多种人体所需的营养物质,这些食物是可以在一起做都将的.祝您健康!

你用温水泡两到三个小时,或者冷水也行,时间就要久一点,大概要8个小时.如果你想什么机器也不用的话,可以直接把它捣碎,然后放锅里煮沸,起锅用纱布过滤两到三遍.(加点花生会更香~黄豆,花生比例大概为5：1)不过我建议还是用豆浆机好一点,节省时间.而且口感更细腻.还是想念小时候的石磨豆浆啊...