吃奶糖和喝茶能否润肠?还有哪些常吃食物能?
吃奶糖和喝茶能帮助润滑肠道吗?还有就是除了生活当中的部分水果和蔬菜这外,还有什么我们经常吃的东西能有这种功效.
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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吃奶糖和喝茶一般不能有效润滑肠道。常见能润肠的食物有粗粮、蜂蜜、酸奶、坚果、豆类等。 1.粗粮:如玉米、燕麦等,富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便。 2.蜂蜜:其具有一定的润肠作用,能改善肠道内环境。 3.酸奶:含有益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,促进肠道消化功能。 4.坚果:如杏仁、核桃等,富含油脂和膳食纤维,可润滑肠道。 5.豆类:如黑豆、红豆等,膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动,减少便秘发生。 总之,通过合理饮食,摄入上述食物,有助于保持肠道健康,预防和改善便秘问题。但如果肠道问题较为严重,还需及时就医。
2025-01-14 11:01
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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这个主要中成药的成分,润肠通便的,喝的话应该有效果的具体效果也要看人的,平时粗纤维的蔬菜水果多吃一点,副作用没有的
2015-12-14 07:48
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