肚子胀有便意却排不出，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等导致。按摩腹部可能会有一定效果，但需注意方法和力度。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、不易消化的食物，易导致胃肠负担加重。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减缓。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或神经调节异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 5. 心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪影响肠道功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，肚子胀有便意却排不出可能由多种原因引起。按摩腹部可作为辅助手段，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行规范治疗。

腹部胀气是在不吃东西甚至是饥饿的情况下也有饱胀的感觉。严重的人会有呕吐感，从腹部到胸腔都觉得闷。腹部胀气的按摩就是通过中医保健的方式，针对其反射区进行的按摩。当然如果是急性的腹痛，西医的见效还是比较快的。腹部胀气的按摩法主要包含了这样几个按摩的部位。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀