健康指导：对于您的身高来说您的体重也不胖，建议您可以不用特别担心，适当减肥也是可以的，建议您饮食上多食用含膳食纤维丰富的食物，避免油腻肥厚的食物的过分摄入，注意饮食清淡，并且结合适当的运动

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十八公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都是属于正常的情况，你现在的体重是六十公斤，是属于在标准范围的最大临界值。建议你可以在饮食中有所选择和控制适宜的增强锻炼活动。

健康指导：饮食上稍加控制，首先减肥期间不可以吃油炸食品、甜食和冷饮，饮料也是不可以喝的。保证一日三餐的定点定量的摄取，但是每餐饭只吃7分饱，除了一日三餐就不可以吃零食了。还有就是每天要坚持持续运动一个小时，可以选择你喜欢的方式。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，一定要多运动。

你好，你目前的体重指数是22.3。正常范围是十八到23之间。超过24属于偏胖超过28属于肥胖。你属于正常范围不需要减肥。目前你正处于青春期生长发育迅速是身高增长的第二个高峰。如果刻意减肥节食会影响身高发育。