发冷出冷汗可能是气血不足、低血糖、低血压、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。可通过饮食进行一定的调理，如食用红枣、桂圆、红糖、牛肉、鸡蛋等。 1.气血不足：气血不足时易出现发冷出冷汗。可适当多吃红枣，其富含维生素、矿物质等营养成分，有补中益气、养血安神的作用。桂圆能补益心脾、养血安神。 2.低血糖：低血糖发作可能有此类症状。此时可补充红糖，能快速升高血糖。 3.低血压：低血压会导致血液循环不佳。牛肉富含蛋白质、铁等，有助于增强体质，改善低血压。 4.贫血：贫血患者常有这种表现。鸡蛋富含蛋白质、铁等营养物质，对改善贫血有帮助。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少会引起发冷。可适当食用含碘食物，如海带，有助于补充碘元素。 饮食调理只是辅助，如果发冷出冷汗的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，有可能是肾阳虚导致的。平时注意保护自己。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。