你好:医生我个子不高就一米六吧，体重左右...
2015-12-13 15:52
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你好:医生我个子不高就一米六吧，体重左右94斤左右，一直保持着这个数字，我希望能长胖点，希望到55kg或者在57kg左右，怎么才能到我希望的这个体重，非常希望能是55kg这样子，希望也非常感谢医生帮我解答。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。
2015-12-14 15:05
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。建议选择经适度烹调的食物，比如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保证营养充足，养成良好饮食习惯,注意饮食定时，定时定量，少量多餐
2015-12-14 12:16
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