你的情况不要太担心，如果身体没有其他的异常表现，大多是因为缺乏维生素引起的。你可以去医院做个血微量元素检测，根据结果再针对性的补充。另外，有条件的话，要注意每年至少需要检查一次，看看是否存在贫血或缺乏维生素及矿物质的情况。

你好，根据您的描述，你的情况条纹很明显，特别是去按压指甲，很明显可能是由于如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。富含维生素A的食物有水果类、蔬菜类、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

健康指导：指甲表面不够光滑，指甲出现明显竖纹，这说明你已经处于工作过度，睡眠不充足，用脑过度的状态，这时你应该要争取多点时间进行休息。要多补充多点维生素和蛋白质。导致指甲出现竖纹主要是因为维生素A的缺乏，要适当补充富含维生素A的食物有苹果、黄瓜、绿豆等

健康指导：您好，指甲有小白点和缺锌缺钙有关系，长期存在容易影响记忆力，拇指有灰色的竖线和身体的代谢功能异常有关系，大拇指代表的是头部，考虑近期头部有缺氧的情况比如颈椎病或者睡眠不足等