指甲出现条纹和白色斑点可能是正常生理现象，也可能与营养不良、真菌感染、外伤、系统性疾病等有关。 1. 营养不良：身体缺乏某些维生素（如维生素 A、B 族维生素）、矿物质（如钙、锌）时，指甲可能出现异常。可通过均衡饮食补充，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 2. 真菌感染：如灰指甲，会导致指甲变色、增厚、出现条纹和斑点。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵医嘱。 3. 外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能引起指甲损伤，出现条纹和斑点。一般随着指甲生长会逐渐恢复。 4. 系统性疾病：某些慢性疾病，如肝病、肾病等，可能影响指甲状态。需要治疗原发疾病。 5. 正常生理现象：部分人的指甲天生就有一些细微的条纹和斑点，不影响健康。 如果指甲的条纹和斑点持续不改善或伴有其他症状，如疼痛、指甲变形等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

健康指导：您好，指甲有小白点和缺锌缺钙有关系，长期存在容易影响记忆力，拇指有灰色的竖线和身体的代谢功能异常有关系，大拇指代表的是头部，考虑近期头部有缺氧的情况比如颈椎病或者睡眠不足等

健康指导：指甲表面不够光滑，指甲出现明显竖纹，这说明你已经处于工作过度，睡眠不充足，用脑过度的状态，这时你应该要争取多点时间进行休息。要多补充多点维生素和蛋白质。导致指甲出现竖纹主要是因为维生素A的缺乏，要适当补充富含维生素A的食物有苹果、黄瓜、绿豆等

你好，根据您的描述，你的情况条纹很明显，特别是去按压指甲，很明显可能是由于如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。富含维生素A的食物有水果类、蔬菜类、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。