可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

根据你现在的情况主要考虑与缺钙缺锌，贫血或是营养不良，休息不好等有关系的现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，同时服用葡萄糖钙加锌口服液进行调理。建议最好做血常规，微量元素检查进行确诊医生询问：

你好。根据你说的情况。考虑产后掉发比较常见。建议补充营养物质。慢慢会恢复。不来月经是正常范围。

遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙多吃西瓜，苹果，梨子，西红柿，苦瓜，黄瓜，油菜

你好！根据你所描述的症状有可能是营养不良引起的胱氨缺乏，月经没有来也有可能是你还在给宝宝哺乳所致。建议你加强营养，同时可以买胱胺酸片加养血生发胶囊、乌鸡白凤丸口服。