晚上睡觉一直做梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响、心理问题等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致大脑神经持续兴奋，引发多梦。应学会合理调节压力，如通过运动、冥想、旅游等方式放松身心。 2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会影响睡眠质量，导致多梦。要养成良好的睡前习惯，睡前 1 小时避免使用电子设备，不喝咖啡和浓茶，按时作息。 3. 睡眠环境不佳：卧室噪音大、温度不适、床垫和枕头不合适等，都可能影响睡眠。需改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室条件。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病时，也可能出现多梦。这种情况需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 心理问题：如内心焦虑、紧张、恐惧等，也会导致多梦。可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。 总之，长期多梦会影响生活质量和身心健康，应重视并积极寻找原因，采取相应的措施改善。如果多梦症状严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

睡觉做梦多见于睡眠质量问题，如果没有其他症状，一般问题不大，见于在当地医院检查脑电图后也可以找心理精神科医生咨询调理，祝快乐幸福