喝酒脸红主要与酒精代谢、个人体质、遗传因素、肝脏功能以及体内酶的活性等有关。要做到喝酒不脸红，可从以下方面入手：控制饮酒量、避免空腹饮酒、增强肝脏代谢能力、提前补充维生素、选择低酒精度饮品。 1.控制饮酒量：减少酒精摄入能降低脸红的可能性。避免过量饮酒，根据自身情况适度控制。 2.避免空腹饮酒：饮酒前适当进食，如面包、水果等，可延缓酒精吸收。 3.增强肝脏代谢能力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，有助于提升肝脏功能。 4.提前补充维生素：饮酒前补充维生素 B 族和维生素 C，能促进酒精代谢。 5.选择低酒精度饮品：优先选择酒精度较低的酒，减轻酒精对身体的影响。 总之，喝酒脸红是一种常见的生理现象，通过上述方法可能会有所改善，但个体差异较大。同时，饮酒要适量，过量饮酒有害健康。

健康指导：建议为了自己的健康，还是少饮酒比较好，如果不得不喝，建议喝酒后吃些可以快速醒酒的食物，梨、香蕉、橘子、柚子都是不错的醒酒选择，如果你不怕酸，建议喝一小杯食醋，大概25ml，醋也有很好的解酒功能，下酒菜最好多选用豆类。

健康指导：你好:喝酒脸红就是我们所说的喝酒上脸，这类人是由于身体缺少一种酶导致的而且平时喝酒的话对身体的伤害会比一般人的更大所以建议你平时还是不要经常喝酒，平时还是多注意自己的身体健康。