女生 14 岁身高不足 150cm 不用过于焦虑，身高受遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等多种因素影响。 1.遗传：父母身高对子女身高有重要影响，若父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但并非绝对。 2.营养：蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响生长发育。日常应多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或睡眠质量差会影响身高增长。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等分泌异常也会影响身高。若怀疑激素问题，需就医检查。 总之，14 岁女生身高还有增长的可能。建议保持良好的生活习惯，若对身高仍有担忧，可前往正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行相关检查和评估，以便采取合适的措施。

你好，建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如跳绳，篮球等，骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。