牙龈红肿、牙根外露且刷牙出血，可能是牙龈炎、牙周炎、牙结石、维生素缺乏或全身性疾病等原因所致。 1. 牙龈炎：牙龈组织发生炎症，多因口腔卫生不良。症状为牙龈红肿、出血。治疗上需通过洁治术去除牙石，局部用 3%过氧化氢溶液冲洗。 2. 牙周炎：炎症累及深层牙周组织。除牙龈问题，还可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收。治疗包括牙周基础治疗、牙周手术等，可使用甲硝唑、阿莫西林等药物。 3. 牙结石：长期沉积刺激牙龈。通过洁牙去除，日常注意口腔清洁。 4. 维生素缺乏：特别是维生素 C 缺乏，影响牙龈健康。可适当补充维生素 C 片。 5. 全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会有牙龈出血表现。需治疗原发病。 总之，出现牙龈红肿等症状应重视，及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，采取针对性治疗，同时保持良好的口腔卫生习惯。

怎样缓解牙疼？牙痛不是病，疼起来真要命。这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是龋齿或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染，当然你的前臼齿出现裂痕也会引起牙痛，有时候仅是菜屑卡在牙缝而引起不适。另外，牙痛也可能由鼻窦炎引发。如果发生牙痛，最好找牙医找出你牙痛的真正原因。但在看牙医之前，你可以用下列方法止痛。漱口含一口水(温度近似体温)，用力漱口。假使牙痛是由于菜屑陷入牙缝，则利用漱口清除菜屑，便能解决牙痛。若漱口无效，可使用牙线剔除。但小心勿伤及牙龈。麻醉止痛含一口稍烈性的酒，可麻醉牙齿及牙龈，达到止痛功效。含芦荟割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性性液体的果肉含在疼痛处，2--4小时自行缓解。漱盐水三餐饭后及睡前，将1茶匙盐加入约230ml温水(接近体温)，以此溶液漱口。勿吞咽。按摩手这方法可缓解50%的疼痛。取一冰块搓摩拇指与食指骨头相连的V字地带。轻轻地将冰块压在此部位5--7分钟。一位加拿大研究员发现，60--90%使用这方法的人，因此而减轻牙痛。他的研究显示，这种摩擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。冰敷就像治疗瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3--4次。服用抗生素如阿莫西林等，每隔6--8小时服用一粒。丁香粉速治牙疼药物：公丁香10粒。用法：上药研末。牙疼时将药末纳入牙缝中。疗效：此方治牙疼，一般数秒即能止疼，重着连续用2-3次。