营养品并非都有毒，也不是都要少吃。其是否有益及食用量应综合多方面因素判断，如个体健康状况、营养成分、质量标准、食用目的和使用方法等。 1.个体健康状况：身体健康且饮食均衡者，可能无需大量补充营养品。但患有特定疾病或营养不良者，适当补充有益。 2.营养成分：不同营养品含有的成分不同，如维生素、矿物质、蛋白质等。某些成分过量可能有害，但在合理范围内则有益。 3.质量标准：正规合格的营养品，其成分和含量符合标准，安全性有保障。而不合格产品可能存在风险。 4.食用目的：用于日常保健，少量补充即可。若为疾病康复，需根据医生建议。 5.使用方法：遵循说明书或专业建议，避免过量或错误使用。 总之，不能一概而论地认为营养品有毒要少吃，应根据自身实际情况，在专业指导下合理选择和使用。

健康指导：你说的营养品是保健品一类的吗，国家有规定，保健品不是药，不以治疗为目的，在某种营养素严重缺乏时可以依赖于其来补充，以防造成更严重的疾病，但从古至今都提倡先食补，所以在你没有特别缺乏某种营养素时只为更健康应首先考虑依靠天然食品补充，因为食物中有许多我们不能合成的营养素，其次才是依赖制剂。

健康指导：正宗厂家厂家生产的营养品都会有保健食品专用标志，俗称蓝帽子，保健食品归类不是归为药类哦，是属于食品类的，所以说按照推荐摄入量食用的话，是不会有毒性的，建议您可以放心的食用保健食品

严格的讲，可以这么说，现在所谓的营养品，大多数是没有什么意义的，都是骗骗人而已你看有几个医生或者保健品公司的人会自己去吃这种东西啊，而且俺们国家的东西，安全性是值得怀疑的，很多所谓的营养品都是加了激素而已。

健康指导：您好，根据您所描述的情况病情分析严格的讲，现在所谓的营养品，大多数是没有什么意义的，都是骗骗人而已，你看有几个医生或者保健品公司的人会自己去吃这种东西啊，而且俺们国家的东西，安全性是值得怀疑的，很多所谓的营养品都是加了激素而已。祝您健康！