江苏省哪家医院看失眠好
2015-12-13 19:03
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江苏省哪家医院看失眠好一直睡不着觉，脑子习惯性的胡思乱想，导致现在四肢无力，做事都没有劲儿，精神状态也很差。想得到怎样的帮助：请咨询一下专家是什么原因？该如何治疗？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一般来说，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，你也可以使用放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2015-12-13 20:47
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，这种情况可能是失眠的情况，一般与情绪，思虑过度等等有关，平时保持心情愉快，不要过分去想一些事情，平衡一下心态，不要想太多事情，注意自己的疾病变化。你好，建议你学会自我缓解压力，及时调整好自己的心态，多和身边的朋友们沟通交流，多加锻炼，释放压力，睡前不要饮用刺激性的饮料，可以泡泡脚，看一些轻松地杂志。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。
2015-12-14 18:05
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