建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等；多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等，多食水果

皮肤黑想要美白，可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面入手。 1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。应减少阳光直射，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 2.饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，抑制黑色素生成。 3.作息：保持充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，减少黑色素沉积。规律作息，避免熬夜。 4.护肤：选择具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品。 5.医美：可考虑光子嫩肤、果酸焕肤等医美项目，但需在正规机构由专业人员操作。 美白是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意选择适合自己肤质的方法和产品。

皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑