流产后内分泌失调致体重增加，若想健康瘦身并优育，需从饮食、运动、睡眠、心理及医疗干预等方面着手。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果、全谷物、优质蛋白的比例，如瘦肉、鱼类、豆类等，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结合适量的力量训练，如哑铃、俯卧撑等。 3. 睡眠：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息，有利于内分泌调节。 4. 心理：保持良好心态，通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，避免焦虑和抑郁。 5. 医疗干预：若内分泌失调严重，需就医检查激素水平，必要时在医生指导下使用药物，如二甲双胍、螺内酯等。 总之，通过综合调理，改善内分泌失调状况，控制体重，为怀孕创造良好条件。

如果是内分泌失调引起的月经不调的、一般的是可以用黄体酮的

建议中医调理，西药副作用大，容易导致内分泌混乱或依赖性，我知道最好的产品是老中医配方的怡-心-养-颜-橙-花-茶非常见效，建议您先看看它的网上资料，以及曾经使用过的朋友的信用评价，结合自身的情况再做决定，祝你健康！

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内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.