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流产后内分泌失调发胖,想怀孕如何瘦身优育?

流产

问题描述:去年5月流产后,我的内分泌一直失调,身体胖了30斤,现在我1米6,称150斤,这样的身材太过胖,也不能保证优育,而且自己活动感觉不方便,衣服也不好买.今年4月我想怀孕,请问专家我应怎样合理安排自己的膳食活动才能健康瘦身优育呢?谢谢!

  • 回答5

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    流产后内分泌失调致体重增加,若想健康瘦身并优育,需从饮食、运动、睡眠、心理及医疗干预等方面着手。 1. 饮食:控制热量摄入,增加蔬果、全谷物、优质蛋白的比例,如瘦肉、鱼类、豆类等,减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,结合适量的力量训练,如哑铃、俯卧撑等。 3. 睡眠:保证每天 7 - 8 小时充足睡眠,规律作息,有利于内分泌调节。 4. 心理:保持良好心态,通过冥想、瑜伽等方式减轻压力,避免焦虑和抑郁。 5. 医疗干预:若内分泌失调严重,需就医检查激素水平,必要时在医生指导下使用药物,如二甲双胍、螺内酯等。 总之,通过综合调理,改善内分泌失调状况,控制体重,为怀孕创造良好条件。

    2025-01-13 23:05
  • 回答4

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    如果是内分泌失调引起的月经不调的、一般的是可以用黄体酮的

    2015-12-14 17:45
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    建议中医调理,西药副作用大,容易导致内分泌混乱或依赖性,我知道最好的产品是老中医配方的怡-心-养-颜-橙-花-茶非常见效,建议您先看看它的网上资料,以及曾经使用过的朋友的信用评价,结合自身的情况再做决定,祝你健康!

    2015-12-14 16:22
  • 回答2

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,这个范围太广,你主要是哪方面的内分泌失调?你可以用中药调节一下.

    2015-12-14 10:11
  • 回答1

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.

    2015-12-14 04:01
就医问药

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什么是流产?   妊娠<28周、胎儿体重<1000g而终止者称流产。根据流产发生的时间,可将流产分为早期流产和晚期流产。妊娠12周以前流产称早期流产,12周以后称晚期流产。根据流产的方式不同,又分为自然流产和人工流产。前者指胎儿尚无独立生存能力,也未使用人工方法,因某种原因胚胎或胎儿自动脱离母体排出;后者指因某种原因使用人工方法中止妊娠。本节只介绍自然流产,人工流产见计划生育章。自然流产的发生率占全部妊娠的15%左右,多数为早期流产。 查看全文»

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擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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