从医学角度来看，80 多斤减到 60 多斤是否可行，取决于多个因素，如身体基础状况、饮食习惯、运动情况、心理状态以及潜在的疾病风险等。 1. 身体基础状况：包括身高、年龄、身体成分等。如果身高较矮，且体脂率过高，在保证健康的前提下，合理减重是可能的。但如果本身就偏瘦，过度减重可能损害健康。 2. 饮食习惯：这是影响体重的关键因素。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。 3. 运动情况：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能增加能量消耗，有助于减重。同时，结合力量训练，可提高基础代谢率。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免因减重产生过度焦虑或压力，导致情绪性进食。 5. 潜在疾病风险：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致体重异常变化。如有相关症状，应先治疗疾病。 总之，想要从 80 多斤减到 60 多斤，需要综合考虑自身情况，制定科学合理的减重计划，并在过程中关注身体的反应。如有必要，可咨询专业医生或营养师的建议。

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动