健康指导：你好：根据你说的症状可以去医院做复查，恢复期间需要进行康复运动，但是不能剧烈得在医生的指导下运动进行恢复，同时可以用药物与保养可以快速治愈。同时饮食可以补充蛋白质、维生素的饮食。

你好，根据你的描述这种情况需要调理、首先韧带的损伤不能进行剧烈的活动，其次就是需要休息调理。

1、已经明确诊断为膝关节十字交叉韧带断裂；2、韧带断裂后石膏外固定治疗；3、正确的治疗方法以及平时注意事项。建议你到正规医院接受治疗，应在关节镜下修复断裂十字交叉韧带，可以大大减少以后膝关节的后遗症。建议你注意休息，加强膝关节保暖，急性期应膝关节制动，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，术后同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。