不良孕史后再备孕，需考虑多方面因素，如身体恢复、生活习惯、孕前检查、心理状态、环境影响等。 1.身体恢复：引产后和自然流产后，身体需要充分恢复。子宫的修复至关重要，要确保子宫内膜恢复良好，避免宫腔粘连等问题。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 3.孕前检查：包括妇科检查、内分泌检查、优生五项等。男方也要进行精液常规检查。 4.心理状态：之前的不良孕史可能造成心理压力，要学会调整心态，保持积极乐观。 5.环境影响：避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等。 总之，有不良孕史的女性再次备孕需要格外谨慎，做好充分准备，以提高受孕成功率和胎儿健康的几率。

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导致你这样情况的原因有可能是胚胎停育.根据你月经的时间如果没胎芽就是胚胎停育了。需要流产的.

如果染色体正常的情况下，可以再次受孕，同时定期孕检