睡眠不好、心情烦躁、咳嗽声重、失声，可能与长期抽烟喝酒、工作劳累、呼吸道疾病、心理因素、喉部病变等有关。 1.长期抽烟喝酒：香烟中的有害物质和酒精会刺激呼吸道和喉部，导致咳嗽、声音嘶哑甚至失声。 2.工作劳累：身体长期处于疲劳状态，免疫力下降，容易引发各种疾病，影响呼吸系统和神经系统的正常功能。 3.呼吸道疾病：如慢性咽炎、支气管炎等，炎症刺激可引起咳嗽，病情加重时可能影响发声。 4.心理因素：压力大、心情烦躁会影响神经调节，导致睡眠障碍和身体的不适反应。 5.喉部病变：声带息肉、声带小结等喉部问题也会造成声音的改变。 6.其他因素：环境因素如空气污染、过敏等也可能参与其中。 出现这些症状需要引起重视，建议及时调整生活方式，戒烟戒酒，注意休息。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，进行相关检查，如喉镜、胸片等，以明确病因并采取相应的治疗措施。

我想你的情况是属于慢性咽喉炎的症状了慢性咽喉炎病人可辅以下列食疗方法：1、糖渍海带取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。2、蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

您好！根据您的主诉我初步诊断您是肺气虚不能发声肺金不鸣，是肺气虚所致。没有多大问题的，补肺气就好了。以后少抽烟喝酒。

我想你的情况是属于慢性咽喉炎的症状了慢性咽喉炎病人可辅以下列食疗方法：1、糖渍海带取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。2、蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。3、麻油蛋汤取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。4、橄榄茶取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。