梦游是一种睡眠障碍，可能由多种因素引起，如心理压力、睡眠环境、遗传因素、神经系统问题、药物影响等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑等心理压力可能导致梦游。应学会放松，如通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式缓解。 2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、过亮的光线、温度不适等，可能诱发梦游。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠空间。 3.遗传因素：如果家族中有梦游史，个体发生梦游的几率可能增加。这种情况难以完全预防，但保持良好的生活习惯有一定帮助。 4.神经系统问题：某些神经系统疾病可能与梦游有关。需要及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。 5.药物影响：部分药物可能影响睡眠，导致梦游。用药时应向医生说明睡眠情况，以便调整用药。 总之，对于梦游，需要综合考虑各种可能的因素，采取相应的措施。如果梦游频繁发生或影响到生活，应及时前往正规医院的神经内科或睡眠专科就诊。

部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系，进入青春期后多能自行消失。建议你1、合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态；2、注意睡眠环境的控制，睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件；祝你健康。