左边后颈和肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、心脏疾病等引起。需要明确病因，采取相应的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可导致。应注意休息，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部和肩部的伸展运动。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经时会出现疼痛。可通过牵引、按摩等物理治疗缓解，严重时可能需要手术。 3.肩周炎：肩部关节周围组织炎症。可进行热敷、针灸，配合口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.筋膜炎：筋膜的无菌性炎症。多休息，局部涂抹扶他林软膏，也可口服活血化瘀的药物如舒筋活血片。 5.心脏疾病：部分心绞痛或心肌梗死患者会出现左肩及后颈部放射性疼痛。需及时就医，进行心电图等检查，明确诊断后进行相应治疗，如使用硝酸甘油等药物。 左边后颈和肩胛骨疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取有效的治疗措施。

您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。

你所说的这种情况最常见的肩颈部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，病情越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，同时应该避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。

你好，这种情况一般是颈椎病导致的颈肩部肌肉僵紧不适。建议你去当地中医院通过针灸推拿治疗一下，缓解症状的效果是比较理想的，一般需要治疗一个周左右。

你好，后颈肩胛骨的情况多与有劳累过多，或有颈椎有出问题影响也有关联的身体的情况，可做中医穴位针灸按摩理疗治疗的，祝身体健康