膝盖经常冷痛且暖热后缓解，可能是由于膝关节受寒、关节炎、血液循环不良、缺钙、神经病变等原因引起。治疗方法包括保暖、药物治疗、物理治疗、补充营养、改善生活习惯等。 1. 保暖：在寒冷天气时，佩戴护膝，增加衣物，避免膝关节直接暴露在寒冷环境中。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的药物如复方丹参片等改善局部血液循环。用药需遵医嘱。 3. 物理治疗：如热敷、艾灸、红外线照射等，能促进血液循环，减轻疼痛。 4. 补充营养：适当补充钙剂和维生素 D，增强骨骼强度。 5. 改善生活习惯：避免长时间站立或行走，减少膝关节负重，适当进行膝关节的屈伸运动。 总之，膝盖经常冷痛需要引起重视，综合采取多种治疗方法，并注意日常的养护。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，

膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。