脸上经常多油且长痘，可能由多种因素导致，如内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，引发痘痘。可通过调整作息、减轻压力来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响皮肤的新陈代谢，导致油脂分泌异常和长痘。应保持充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁，都可能破坏皮肤屏障，使油脂分泌紊乱。要选择合适的洁面产品，适度清洁。 4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，容易导致皮脂分泌增加和炎症反应。应均衡饮食，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：部分人由于遗传，天生皮脂腺发达，容易多油长痘。这种情况需要更注重日常护理。 总之，要改善脸上多油和长痘的情况，需要综合调理。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。同时，要注意遵医嘱用药。

油性皮肤不仅要注意清洁还要注意饮食和维生素B的摄取，对毛孔要深度清洁并且用一些控油产品，同时可以每天洗两至三次脸，不过要用冷水洗第一，选择适当的洗涤，化妆用品。看清楚是否适合油性肤质。不要使用霜剂，而是使用乳液或者清爽的润肤水。第二，保持皮肤清洁干爽，每天洗2-3次脸，身边备用吸油纸，在T型部位出油多的地方，1-2小时吸一次。第三，注意饮食，多吃水果、蔬菜。少吃甜食，油腻的食品，另外尽量少吃辛辣刺激性大的食物，多喝水也很关键，我每天坚持喝800-1000ML水。

您好，一般情况下痘痘好发于青春期，因为此时体内内分泌分泌旺盛，激素分泌过多话，那么就会引起长痘的，外用产品是不能彻底解决问题的。治疗需要从内部调理开始。长痘的皮肤多数是油性的，建议每天用温水洗脸，你可以去看中医调节内分泌，平时尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃水果，晚上最好在十一点前睡觉，不熬夜，祝健康。

你好，你的肌肤是油性肌肤，建议你首先要采取控油，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻和干燥了。平时注意对饮水，让肌肤达到水油性平衡，这样肌肤就不会在油腻了，平时每周多做几次保湿补水面膜即可，祝你美丽健康。

你好!多是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.