肾脏自身调节是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，睡觉时双手压在肾处来调节肾脏功能的方法并无科学依据。肾脏的自身调节主要包括神经调节、体液调节、自身调节机制、肾脏的滤过和重吸收功能以及肾脏的内分泌功能等。 1.神经调节：肾交感神经对肾血流量等起调节作用。 2.体液调节：肾素-血管紧张素-醛固酮系统、抗利尿激素等参与调节。 3.自身调节机制：包括肌源性机制和管-球反馈机制。 4.肾脏的滤过和重吸收功能：肾小球滤过和肾小管重吸收相互协调，维持体内水和电解质平衡。 5.肾脏的内分泌功能：分泌肾素、促红细胞生成素等，发挥重要生理作用。 总之，肾脏自身调节是一个精密的生理过程，不能通过简单的外部按压来实现。如果担心肾脏功能异常，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查等，并在医生指导下采取合理的治疗和保健措施。

肾内自身调节包括小管液中溶质浓度的影响、球-管平衡和管-球反馈等。肾脏自身调节可以采用按摩等方法的，睡觉时，仰卧，把双手压在身体下两肾处，有微弱的作用。

管-球反馈是肾血流量和肾小球滤过率自身调节的重要机制之一。当肾血流量和肾小球滤过率增加时，到达远曲小管致密斑的小管液的流量增加，致密班发生信息，使肾血流量和肾小球滤过率恢复至正常。