冬天总是手脚冰凉，可能由以下因素导致，如血液循环不良、衣物保暖不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，容易发凉。 2.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，无法有效阻挡寒冷，导致身体热量散失快。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢，产热减少，易出现手脚冰凉。 4.贫血：血红蛋白含量低，氧气和营养物质运输不足，能量产生受限，使人感到寒冷。 5.缺乏运动：运动量少，身体代谢率低，产热不够，也会导致手脚冰凉。 6.其他因素：比如长期处于寒冷环境、营养不良、心血管疾病等也可能造成这种情况。 总之，冬天手脚冰凉的原因较为复杂。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，如乏力、心慌等，应及时就医，明确原因。平时要注意保暖，适当运动，均衡饮食。

手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，建议睡前温水泡脚，可以用当归四逆汤调理。

您好,你这是肾气不足的表现,你可以吃点六味地黄,补补肾气,平时多喝点姜汤,把体内的寒气驱赶出来主要也有受风引起的,