身高能否继续增长取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。通过改善这些方面，有可能促进身高的增长。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，可通过了解家族身高情况预估生长潜力。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动有助于骨骼发育，如游泳、跳绳、篮球、瑜伽等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 5.内分泌：保持内分泌系统平衡，如甲状腺功能、生长激素水平正常。如有异常，需及时就医治疗。 总之，想要促进身高增长，需要综合考虑各方面因素，并保持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊咨询。

你好，你19岁，还有长高的可能。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩22~25周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。建议体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高