吃玉米可以减肥吗
我平常比较嘴馋,爱吃零食和辣的东西。早饭有时吃有时不吃,午餐吃的挺好,晚饭,因为是夏天嘛就用西瓜代替。不知道怎么的体重一直往上升,最近听朋友说吃玉米可以减肥,就想知道是不是真的??
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2015-12-13 22:03
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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不能.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-12-14 06:42
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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吃玉米是不能减肥的,要多运动可以减肥的,好好照顾自己,调理好饮食不要经常吃零食,会使身体发胖的,合理作息,不要乱吃东西,
2015-12-14 10:33
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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可以,玉米是一种低脂食物,其所含的植物蛋白可提供足够的热量给人体.再加上它属于杂粮,有比精米丰富的纤维,长期食用可降血脂
2015-12-14 18:56
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