失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。建议，对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗，可根据不同的病因，对症治疗。建议，鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。以上是对“晚上睡不着好不容易睡着了还会做些乱七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这个主要考虑是心神不安的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，主要是安神为主的，同时需要保持情绪的稳定的，这个主要是建议注意饮食的

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是心肾不交的表现，肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，估计诸症。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

睡眠不好主要是压力大造成的。调节一下生活习惯。早睡。锻炼。睡前听舒缓的音乐。点些薰衣草的香薰。这些都会有缓解。以上是对“晚上睡不着好不容易睡着了还会做些乱七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！