脑血栓恢复的锻炼方法多样，包括早期被动运动、中期助力运动、后期独立运动等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.早期：进行按摩、推拿等被动运动，防止肌肉萎缩，控制时间和幅度。
2.中期：协助翻身、起坐、站立，锻炼瘫痪侧肌力关节，练习手指动作。
3.后期：进行走路和手指精细动作训练，如独立行走、上楼梯、梳头。
脑血栓患者锻炼需在医生指导下进行，循序渐进，注意安全。

从你的描述来看应该是睡眠呼吸暂停综合征但是原因还是不明确，建议你去医院做个睡眠呼吸检测，找到原因，对症治疗。

你可以试试，对一部分患者是有效的。

你可以试试，不过首先需要查明原因，再进行治疗的，有的可以通过药物来缓解，有的可以通过改变姿势缓解，如果是病理性的因素就需要进行手术治疗了。