减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：对于像你这种情况，可能是由于体质差所导致的，建议先到正规医院检查，再加以调整，而维生素E是属于对心血管，眼睛和抗氧化都比较合适的，但不明确病因长期吃也不太建议，毕竟食物补充才是最好的。

是需要进行多户外的运动就会好转的，加强进行饮食的调节，避免暴饮暴食，及油腻的食物。