针对您的情况，您应该到医院拍右足x光片，确诊有无骨折，如有骨折对位对线好可石膏固定四周，如有骨折对位对线不好需切开复位内固定。无骨折仅肌肉拉伤时：应该抬高患肢，24小时内冷敷，之后改为热敷，患足少活动，多休息，让损伤的软组织得到修复（大约四周），局部应用止痛膏药，口服舒筋活血药物。

您好，对于急性扭伤后首先是要积极休息的，只有休息才能为组织修复提供基础的。局部在受伤后3天内冷敷，3天后要改用热敷的，现在是不适合运动的，局部也是可以涂抹消炎止痛的药物如扶他林软膏或者是辣椒碱等药物的。

您好，应该立刻用冰块敷伤处或者是凉水来冲洗，这样可以起到收缩血管的作用，不至于血液迅速流去，防止膨胀。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗。