坐久了腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、肾结石等原因引起。 1.腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，容易出现劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘压力，导致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经引起腰疼。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺、塞来昔布、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄使神经受压，久坐后症状加重。治疗有保守治疗如佩戴腰围、药物治疗（如腺苷钴胺、根痛平颗粒），严重时需手术。 4.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，早期可表现为久坐后腰疼。治疗常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等。 5.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可引起腰疼，尤其在久坐后。较小结石可通过多喝水、多运动排出，较大结石可能需要体外碎石或手术，药物如肾石通颗粒、排石颗粒等。 总之，久坐后腰疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好，你多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的上述症状，多活动以后症状减轻。建议积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。