你好你的情况是由于急性扭伤后没有彻底恢复好引起的后遗症建议你可以服用一些活血化瘀消肿止痛的药物比如壮骨止疼胶囊也可以外涂一些正红花油正骨水等或者到按摩科进行按摩

这样的症状多见于扭伤的症状一般临床建议及时的冷敷，继续休息保养为主，很重要的啊

你好，根据你的描述，你是想知道昨天下楼梯时把脚脖子崴了但是我擦了药奶奶给我捏了一下我还用冰袋敷了可以走路但脚脖子向外面活动还是有点痛我该怎么做啊？你好，的确刚开始要冰敷，而且你这个情况的确刚开始疼痛是不奇怪的。这种足外翻的情况是比较常见的，一般注意48小时候开始热敷和使用一些活血化瘀的药物还是比较不错的。如果疼痛加剧的情况下最好是去医院检查一下比较好。

你好，根据你的情况，多考虑是肌肉肌腱拉伤或者撕脱骨折的情况引起的后遗症。建议你到医院就诊，拍片观察踝关节情况，如果没有异常说明就是肌腱的问题，平时要减少活动，可以配合理疗按摩热敷烤电等辅助治疗，适当的功能锻炼，如慢走，足部的柘曲背申运动等。软组织损伤不需要特殊处理的，只有长时间的锻炼会慢慢的缓解。