吃面条和粥反胃、放屁，且想减肥但腰疼、脚凉、饭后有胃气，可能是消化不良、胃肠功能紊乱、饮食结构不合理、肥胖、内分泌失调等原因所致。 1.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道停留时间过长，易产生气体，导致反胃、放屁。可服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等促进消化。 2.胃肠功能紊乱：肠道菌群失衡，影响消化功能。可补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 3.饮食结构不合理：面条和粥多为碳水化合物，单一饮食易引起胃肠不适。应保持饮食多样化，增加蔬菜、水果等摄入。 4.肥胖：身体代谢负担加重，可能影响胃肠功能。需控制饮食，增加运动，如慢跑、游泳等。 5.内分泌失调：激素水平异常会影响身体的代谢和消化。必要时需就医检查，明确病因。 出现这些症状应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这情况可能存在消化不良，对于这情况要选择积极的去医院的消化内科详细的检查一下看看，也可以选择服用肠胃适胶囊和乳酸菌素片，注意腹部的热敷和不要吃辛辣和寒凉的食物。