大腿小腿粗、臀部胖且易胖，可能与遗传、饮食、运动、激素、代谢等因素有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生易胖，脂肪易在特定部位堆积。 2.饮食：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分食物，即便总量不多，也可能导致肥胖。 3.运动：缺乏运动，身体消耗热量少，脂肪易积累。 4.激素：如女性的雌激素变化，可能影响脂肪分布。 5.代谢：基础代谢率低，身体消耗能量少，易发胖。 总之，要综合考虑多种因素来制定减肥计划。合理饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白；增加运动量，如游泳、慢跑、瑜伽等；保持良好的作息，促进激素平衡和提高代谢率。必要时可在医生指导下进行科学减肥。

健康指导：要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。不要吃刺激性食品，

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

健康指导：建议坚持每天半小时以上的运动，增加人体能量的消耗。同时调节日常饮食结构，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等食物的食用，控制食欲减少能量的摄入。动物性食物，如鸡蛋、瘦肉等烹饪要注意杜绝油炒煎炸等。

健康指导：一般对于想减腿部和臀部赘肉的人，平时是可以通过运动来进行调整的，像平时应该多进行跑步，跳绳，呼啦圈等运动，都是对于这两个部位有所调整的，每天可以坚持50分钟，平时可以喝点枸杞山楂水，避免久坐久躺，避免高热量高脂肪食物。