12 周岁来月经后是否影响身高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.激素水平：月经来潮意味着性激素开始分泌，但只要其分泌正常且均衡，一般不会直接抑制身高增长。 总之，12 周岁来月经后仍有长高的可能。要保持良好的生活习惯，保证营养摄入，适当运动和充足睡眠。如果对身高增长有疑虑，可咨询医生进行评估。

你好,，不会影响长高。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能

你好，来月经月与长高是没有关系的。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。

你好，来月经不会影响长高，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。