20 岁男性后背脊柱有点弯但不明显，经常挺胸，可能是姿势不良、肌肉不平衡、脊柱侧弯、先天性脊柱发育异常、外伤等原因所致。 1. 姿势不良：长期弯腰驼背、伏案工作或学习，导致脊柱形态改变。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动放松。 2. 肌肉不平衡：背部和胸部肌肉力量不均衡，可能引起脊柱形态变化。可通过针对性的肌肉锻炼来改善，如扩胸运动、背部拉伸。 3. 脊柱侧弯：脊柱结构发生侧弯，程度较轻时外观不明显。需进行脊柱 X 线等检查明确，轻度侧弯可通过矫正支具、康复训练治疗。 4. 先天性脊柱发育异常：如先天性半椎体等，可能导致脊柱形态异常。多需根据具体情况选择保守或手术治疗。 5. 外伤：脊柱受到损伤，愈合后可能影响脊柱形态。治疗取决于外伤的严重程度。 总之，对于后背脊柱有点弯的情况，应引起重视，及时就医明确原因，并采取相应的治疗和预防措施。平时也要注意保持良好的姿势和生活习惯。

你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。建议你平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善

你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。建议你平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.

你好，你考虑是坐姿站立姿势不当引起的驼背建议去整形骨科，或者整脊推拿师进行推拿治疗，可以用支具固定。