常吃含蜂王浆、蜂胶、花粉的口嚼片,还用吃果蔬吗?
我从去年的四月份左右就开始服用知蜂堂生产的蜂胶口嚼片,主要成分是蜂王浆,蜂胶,花粉。请问这个常吃好吗这个说的含有很丰富的营养元素,我还用再吃其他水果和蔬菜吗?
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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长期食用含有蜂王浆、蜂胶、花粉的口嚼片,不能完全替代水果和蔬菜的摄入。水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质等,对维持身体健康具有重要作用。 1.维生素:水果和蔬菜富含多种维生素,如维生素 C、维生素 E 等,具有抗氧化、增强免疫力等功能。例如橙子富含维生素 C,菠菜含有维生素 E。 2.矿物质:它们是人体必需的微量元素来源,如钾、镁、铁等。香蕉含钾丰富,菠菜富含铁元素。 3.膳食纤维:能促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。像芹菜、苹果等都富含膳食纤维。 4.植物化学物质:具有抗炎、抗癌等作用,如花青素、类黄酮等。蓝莓中的花青素含量较高。 5.酸碱平衡:有助于维持身体的酸碱平衡,保持内环境稳定。 总之,虽然口嚼片含有一定营养成分,但水果和蔬菜的营养价值不可替代,建议保持均衡饮食,摄入各类食物。
2025-01-15 18:34
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你食用的蜂胶不能完全替代其他蔬菜水果的营养成分,所以应该要正常食用其他食物的。建议在服用蜂胶的同时还需要食用蔬菜水果等食品,避免进食单一造成营养缺乏,出现营养不良。
2015-12-14 19:17
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:长期服用是可以的,蜂王浆可以提高免疫力、缓解体力疲劳;蜂胶可以辅助降血糖,调节血糖平衡,也能提高免疫力;花粉对增强免疫力有效果。常吃对身体好。光吃单一的食物的话,摄入的营养物质不够,还是需要吃新鲜的蔬菜水果以补充其他营养素。
2015-12-14 08:02
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