26 岁女性跑步不久就喘不过气，可能是由心肺功能较弱、运动前未充分热身、呼吸道疾病、贫血、运动强度过大等原因造成。 1.心肺功能较弱：如果平时缺乏锻炼，心肺功能得不到有效提升，跑步时心脏和肺部负担加重，就容易出现喘不过气的情况。可通过逐渐增加运动强度和时间来改善。 2.运动前未充分热身：热身不充分，身体各器官未做好准备，突然开始跑步，容易导致呼吸不顺畅。运动前应进行 5-10 分钟的热身活动。 3.呼吸道疾病：如哮喘、慢性支气管炎等，呼吸道存在炎症或痉挛，影响气体交换。需要就医诊断，遵医嘱治疗，常用药物有沙丁胺醇、布地奈德等。 4.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，运动时氧气供应不足。可补充铁剂、维生素 B12 等改善。 5.运动强度过大：超出自身承受能力，身体无法适应。应根据个人情况制定合理的运动计划。 总之，出现跑步喘不过气的情况，要综合考虑各种因素。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗和调整措施。

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这个还是早晨气候和您本身的体质的，您的这个情况的话，是因为早晨的气压是比较低的，所以是容易有喘不上气的情况的，还有就是也是有可能您并不是经常锻炼的，才是会出现这个不适的情况的，您是要换个时间锻炼比较好的，冬天晨练的话，最好是晚一些再做比较好的，