阿胶白皮粥。原料：阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。制作：①将桑白皮洗净，人沙锅煎汁，取汁2次。②糯米洗净，人锅内加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，粥熟后加入红糖调食。用法：趁热空腹服。功效：清肺润燥，滋阴补血，润肤美颜祛斑。其中的主要原料——阿胶，是我国第一批药食同源的中药材，与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，距今已经有2500年的药用史，是女性滋阴养颜不可多得的好帮手。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤、减少皱纹的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。

可以服用一些补益气血的药物,平时多吃一些营养丰富食物,注意体育锻炼,这样可以增强体质,有时候要胜过药物.

你可以用含水量高的护肤品来舒缓肌肤，不然皮肤会发红的，我个人觉得茚象泉的净白系列不错，它家产品是纯中草药提取的，补水保湿能力特别的好。我已经用2年多了，首先就是觉得油没以前多了。而且大家都说我比以前白了。建议你平时要注意防晒，以免阳光长期照射加重皮肤雀斑的生长，另外可以用一些美白面膜试试。