利用阿胶祛斑美容，可从阿胶的食用方法、搭配食材、外用方式、生活习惯调整及注意事项等方面入手。 1.食用方法：将阿胶打成粉末，用开水冲服；或熬制成阿胶糕食用。但要注意适量，过量可能导致上火。 2.搭配食材：可与红枣、桂圆、枸杞等搭配煮汤，增强滋补效果，促进气血运行，利于改善皮肤状态。 3.外用方式：把阿胶融化后，加入珍珠粉、蜂蜜等制成面膜敷脸，但使用前需在局部皮肤测试，以防过敏。 4.生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜；做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害；多喝水，促进新陈代谢。 5.注意事项：服用阿胶期间，避免食用辛辣、油腻食物。如果是脾胃虚弱者，应在医生指导下使用。 总之，阿胶对于祛斑美容有一定的辅助作用，但需要综合多种方法，并长期坚持。同时，个体差异较大，如果色斑问题严重，建议及时就医，采取更专业的治疗方法。

阿胶白皮粥。原料：阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。制作：①将桑白皮洗净，人沙锅煎汁，取汁2次。②糯米洗净，人锅内加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，粥熟后加入红糖调食。用法：趁热空腹服。功效：清肺润燥，滋阴补血，润肤美颜祛斑。其中的主要原料——阿胶，是我国第一批药食同源的中药材，与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，距今已经有2500年的药用史，是女性滋阴养颜不可多得的好帮手。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤、减少皱纹的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。

可以服用一些补益气血的药物,平时多吃一些营养丰富食物,注意体育锻炼,这样可以增强体质,有时候要胜过药物.