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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
2015-12-14 16:31
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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刚伤后，近期注意休息，热敷理疗下，以后规律的锻炼，做好热身。
2015-12-14 11:34
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