18 岁脸色偏黄可能与多种因素有关，如营养不良、睡眠不足、气血不足、内分泌失调、遗传因素等。 1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养素，可能导致皮肤状态不佳。应多吃新鲜蔬果、优质蛋白。 2. 睡眠不足：经常熬夜或睡眠质量差，影响身体代谢和修复，使脸色变差。要保证充足且高质量的睡眠。 3. 气血不足：气血亏虚会影响面部血液循环和营养供应。可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡可能引起脸色变化。必要时需就医检查，遵医嘱调理。 5. 遗传因素：部分人天生肤色偏黄，可通过后天保养改善。 脸色偏黄的改善需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，如有必要，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。方三：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。面色蜡黄食疗方粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100克量），猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

您好，面色无华，失眠多梦，属于心脾气血两虚的情况。建议您用一下归脾丸，益气健脾，养血安神，对您的情况有较好的针对性疗效。

你好,影响面色的因素比较多的,如贫血,肝脏疾病等,需要针对病因进行处理.

你好!保持好心情和充足的睡眠很关键,合理饮食.