男友性生活时间变短可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、生殖系统疾病、年龄增长、药物影响等。 1. 心理压力：工作、生活中的压力可能导致焦虑、紧张，从而影响性生活表现。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，会降低身体机能。保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 3. 生殖系统疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎症，或包皮过长等，需及时就医诊治。 4. 年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降，可通过适当锻炼增强体质。 5. 药物影响：某些降压药、抗抑郁药可能影响性功能，必要时咨询医生调整用药。 性生活时间变短可能是多种因素共同作用的结果。如果情况持续或加重，建议及时前往正规医院男科就诊，进行全面检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

首先不要有思想顾虑紧张，防止性生活的时候阴道痉挛，另外注意性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，慢慢滑入，得寸进尺慢慢来就很容易的啊。不要急。