脱发且睡眠易醒可能由多种因素导致，如精神压力、营养不良、内分泌失调、不良生活习惯、疾病影响等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响身体的正常机能，导致脱发和睡眠质量下降。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质（如铁、锌）、蛋白质等营养素，头发得不到足够滋养，也会影响睡眠。要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，可能引起脱发和睡眠问题。需进行相关检查，明确病因后对症治疗。 4. 不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会破坏身体的生物钟和代谢平衡。应养成良好的生活习惯，规律作息。 5. 疾病影响：一些疾病如脂溢性皮炎、贫血、神经衰弱等，也可能同时出现脱发和睡眠易醒。需要针对具体疾病进行治疗。 总之，脱发且睡眠易醒可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好：建议到医院辨证后治疗如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,手足心热,,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸