人体毒素的清理主要依靠肝脏、肾脏、肠道、肺脏和皮肤等。 1.肝脏：肝脏是人体的重要解毒器官，能将体内的有害物质转化为无害物质，通过胆汁或尿液排出体外。例如，它能代谢酒精、药物等。 2.肾脏：肾脏通过过滤形成尿液，排出体内的代谢废物和多余水分，如尿素、肌酐等。 3.肠道：肠道中的有益菌群能分解和排出部分毒素，同时，肠道蠕动推动粪便排出，带走体内的废物。 4.肺脏：通过呼吸，排出二氧化碳等废气，也能排出一些挥发性的有害物质。 5.皮肤：通过出汗，排出部分代谢废物，如盐分等。 总之，这些器官和系统协同工作，共同维持人体的内环境稳定，保障身体的健康。如果其中某个环节出现问题，可能导致毒素在体内蓄积，引发健康问题。

肝脏是主要的生物转化和排毒器官，通过对毒素进行分解，然后由肾脏排出体外，也就是尿液排出体外。一部分通过消化道排出，以大便的形式排出。同时人体内的一些细胞，比如巨噬细胞，中性粒细胞，单核细胞等对毒素物质也有一定的清除作用。建议饮食上要多喝水，并保持大便通畅。大便不通时可以口服通便药

人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除得快，便算得上健康。研究表明，科学地选择如下食物，有助于排出人体产生多种“毒素”。这类食物主要有：(1)绿叶蔬菜。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。(2)粗粮。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。(3)水果或果汁。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。(4)绿茶。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。(5)葡萄酒。饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。(6)海带和紫菜。它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。(8)豆豉。研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

健康指导：身体的毒素怎么被人体自行清理的过程其实和不同类型的毒素有关，有些可以经由泌尿系统通过肾脏和尿液一起排出体外，有些可以经由肠道消化系统经由粪便等排泄物排出体外，还有部分可以进入肝胆系统利用肝脏解毒生成对健康无害的成分，还有少部分在人体各组织蓄积

您好，人体内的有毒物质主要排除途径：一是通过肝脏的解毒功能，降低毒性，通过胆汁排入肠道，由粪便排出，或者由肾脏通过尿液排出。二是有毒物质以原型的方式直接通过胆汁、肾脏排出体外的。另外也可以通过皮肤、呼吸等排泄一些代谢废物的排出。您好，希望能够帮助您解除疑惑，谢谢您的信任。由于不能面诊，以上所述仅供参考。