苏打饼干热量饼干热量都是很高的,而且脂肪高,100G有大约20G,五分之一了!苏打的也一样,只不过是垃圾饼干中的减肥饼干你可以按包装后的热量表格算一算太平的一片大概是30大卡!苏打饼干热量想减肥最好避免饼干那些都是垃圾食品如果要方便食品全麦面包是最好选择如果必须使用饼干超市的那些都不行可以去你家四周的面包房要无糖或者少糖的消化饼干或者粗粮的高纤的其实苏打饼干热量也不是很低的噢~苏打饼干热量每100G的苏打饼干热量为408大卡呢~不过比其他要低,那是因为它的配料少啊~你想,别的饼干都好甜的,碰上酥性的或者夹心的饼干,含糖含油量很高的哦~苏打饼干热量不一定低哦……我在超市看见过一个是美丹无糖白苏打饼2100多千焦奥利奥才2000……苏打饼干热量其实热量最低的不是苏打饼是老北京动物饼干才1300千焦的属于低糖低脂的不知道你们那边能不能买到

忌食太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。忌食多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的，四忌饮食无律无度。宜少吃多餐，避免饥饿痛，疼痛时可吃，两块苏打饼干。忌饮酒、浓茶和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

苏打饼干水分含量极低，脂肪含量及热量很高。热量为512大卡（100克），建议不要在减肥期间食用。

苏打饼干属于即食食品，是一种碳水化合物含量很高的食品，减肥时不宜多食。

苏打饼干热量种类不同会有差异，烤馍片100g460卡左右，苏打饼干280-520不等，不同牌子的热量有差异，像全麦的会低点，最常见的太平480卡左右，你可以吃出来的，感觉更油更酥的热量更高~不过苏打饼干比较容易消化，碱性更强中和体内酸碱度，我觉得他比烤馍片更健康一点苏打饼干12片80公克热量为303.2卡路里苏打饼干热量苏打饼干在所有的饼干种类中算热量低的,但是也属于高热量食品,跟面包很相似.一般速度的步行,十分钟才能消耗掉不到一块儿苏打饼干的热量。饼干类不管材料是巧克力还是面粉都是会变胖的100克普通都有2000大卡左右！这个是肯定的减肥是单位一片分量比较少，比如一个奥利奥有20克足足有80大卡320千焦苏打饼干热量但是一片苏打饼干只有5克，大约35大卡，140千焦懂了吧？就是你一次吃一片苏打饼干比吃一个奥利奥热量少，并不是它本身热量就低了！你好，这些都是我个人的看法哦，我的一些见解，希望可以帮组到你，但是也是我个人的看法，希望对你们有用哦，祝你们身体健康哦。。。。