运动完感觉困、想睡觉还发冷，可能是由能量消耗、血糖变化、体温调节、电解质失衡、心血管负担等因素导致的。 1. 能量消耗：运动过程中身体消耗大量能量，疲劳感增加，从而感到困倦想睡觉。 2. 血糖变化：运动时血糖被大量消耗，若补充不及时，可能导致血糖降低，引起发冷、困倦。 3. 体温调节：运动后体表血管扩张散热，体温有所下降，会让人感觉冷。同时，体温的变化也可能影响神经系统，导致困倦。 4. 电解质失衡：出汗会使体内钠、钾等电解质流失，影响肌肉和神经功能，引发困倦和发冷。 5. 心血管负担：剧烈运动加重心血管系统负担，影响血液循环，导致大脑和身体供血不足，出现困倦、发冷。 总之，运动完出现这些症状通常是正常的生理反应，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。运动时要注意适度，运动后及时补充营养和水分，做好保暖。

这个情况考虑是劳累过度，你好，目前这个问题我建议及时休息保养，基本注意保暖。

您好，鼻出血是多种疾病的常见症状，多见于鼻部的外伤，炎症，鼻腔内粘膜的薄弱和鼻中隔的异常，也有极少数是鼻腔的肿瘤和等因素、另外和高血压，心脏病，肺水肿，急性的传染性疾病也有关系，，还有血液疾病，例如血友病，白血病，各种紫癜等.还有就是某些药物和化学物品的中毒都有关系治疗首先找出原发疾病，积极治疗既可以，另外对于出血量小用局部加压就可以缓解，严重的烧灼法，冷冻止血法，翼腭管注射法，填塞法。另外积极预防鼻炎和鼻窦炎，避免挖鼻的不良癖好，平时避免辛辣刺激性的食物，多食蔬菜水果。