13 岁孩子暑假过度玩电脑导致视力下降，可能由用眼习惯不良、用眼环境不佳、缺乏户外活动、眼部疲劳未缓解、营养不均衡等因素引起。 1.用眼习惯不良：长时间近距离盯着电脑屏幕，容易使眼睛调节能力下降。应控制使用电脑时间，每 30 分钟休息 5 分钟，眺望远方。 2.用眼环境不佳：电脑屏幕亮度不合适、周围光线过暗或过亮，都可能影响视力。要保证屏幕亮度适中，环境光线柔和。 3.缺乏户外活动：户外活动能让眼睛得到放松和调节。鼓励孩子每天至少进行 1 小时户外活动。 4.眼部疲劳未缓解：持续用眼会使眼部肌肉疲劳。可通过眼保健操、热敷等方式缓解。 5.营养不均衡：缺乏维生素 A、C、E 等营养素对眼睛健康不利。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子等富含相关营养素的食物。 孩子视力下降需要引起重视，及时调整用眼习惯和生活方式。若视力持续下降，应及时到正规医院眼科就诊。

一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长

您好，像您这样建议您尽早配镜来矫正视力。戴合适的眼睛能够很大程度的矫正视力，同时能一定程度预防近视的加深。但是需要注意的是，已经近视了，就说明以前的用眼方式有不对的地方，需要改正，否则戴镜之后视力还是会慢慢下降的

第一次听到有人想把自己好好的眼睛弄近视了？你能告诉我是为什么吗？视力降低会给生活造成很多麻烦，作为一个近视的人真心劝告你不要有这种想法，不要一直玩电脑，正确健康的用眼。

一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。